L’allenamento è una delle chiavi per trasformare corpo e mente permettendo l’innalzamento dei livelli di endorfine e la diminuzione dei livelli di cortisolo. Un allenamento adeguato pensato sulla tua persona può permetterti di evolvere il tuo corpo e rilassare la tua mente aumentando le tue performance sportive. Con il nostro personal trainer a Musile di Piave, a due passi da San Donà di Piave, puoi impostare un allenamento sportivo continuativo e per obiettivi.

Un’alimentazione sana e bilanciata costruita sulla tua persona e sul tuo profilo metabolico ti permetterà, oltre che aumentare le tue performance sportive e professionali, anche a sentirti meglio ogni giorno grazie all’apporto dei giusti macronutrienti. Con il nostro nutrizionista a Musile di Piave, in Alta Frequenza Studio, puoi definire un piano alimentare strutturato per sentirti meglio.

Gli allenamenti ad alta frequenza (HIIT) sono un modello di allenamento incentrato sul portare il ritmo cardiaco a lavorare al 80-95% della frequenza cardiaca massima (FCmax). Questo permette al tuo corpo di aumentare la resistenza, a velocizzare il metabolismo e a ridurre il rischio di malattie cardiache e diabete di tipo 2. Con il nostro personal trainer a Musile di Piave e con il supporto degli altri esperti potrai cominciare un percorso personalizzato.

Prima, durante e dopo gli allenamenti è fondamentale imparare ad ascoltare il proprio corpo e i propri pensieri per regolare lo sforzo e prendere consapevolezza di cosa funziona e cosa invece deve essere rivisto. Questo permette di calibrare perfettamente l’allenamento sulla tua persona. Inoltre è importante riuscire ad inserire nelle sessioni dei momenti dedicati alla respirazione e alla mindfulness per portarti in ascolto ad un livello profondo e consapevole. Non siamo la solita palestra a Musile di Piave, perciò integriamo questo e tanto altro nel nostro metodo Alta Frequenza.