L’allenamento è una delle chiavi per trasformare corpo e mente permettendo l’innalzamento dei livelli di endorfine e la diminuzione dei livelli di cortisolo. Un allenamento adeguato pensato sulla tua persona può permetterti di evolvere il tuo corpo e rilassare la tua mente aumentando le tue performance.
Alta Frequenza
Dove salute, benessere e performance si incontrano
Lo studio
Alta Frequenza si dedica alla trasformazione integrale di corpo e mente.
La nostra missione è supportare tutti coloro che desiderano intraprendere un percorso di cambiamento personale, migliorando sia la loro forma fisica che il loro stato mentale.
IL METODO
ALTA FREQUENZA
Inizia a cambiare il tuo corpo e la tua mente
In uno spazio innovativo dedicato all’ottimizzazione della salute e della performance si espande un metodo basato su alcuni pilastri essenziali:
LA NUTRIZIONE
L'INTEGRAZIONE
L'ALLENAMENTO
IL MINDSET E LA RESPIRAZIONE
IL RECUPERO E LA GESTIONE DEL SONNO
Inizia il tuo processo di crescita, rigenerazione e consapevolezza.
Monitoring & reporting
Attraverso tecnologie mediche non invasive analizzeremo tutti i parametri fisiologici di salute offrendo una visione precisa e profonda dello stato psicofisico.
Professionisti come Biologo nutrizionista, Fisioterapista, Longevity Coach, Dottore in Scienze Motorie ti seguiranno in un percorso personalizzato.
Le nostre 4 "A" Keywords
Allenamento
01
Alimentazione
Un’alimentazione sana e bilanciata costruita sulla tua persona e sul tuo profilo metabolico ti permetterà, oltre che aumentare le tue performance sportive e professionali, anche a sentirti meglio ogni giorno grazie all’apporto dei giusti macronutrienti.
02
Alta frequenza
Gli allenamenti ad alta frequenza (HIIT) sono un modello di allenamento incentrato sul portare il ritmo cardiaco a lavorare al 80-95% della frequenza cardiaca massima (FCmax). Questo permette al tuo corpo di aumentare la resistenza, a velocizzare il metabolismo e a ridurre il rischio di malattie cardiache e diabete di tipo 2.
03
Ascolto
Prima, durante e dopo gli allenamenti è fondamentale imparare ad ascoltare il proprio corpo e i propri pensieri per regolare lo sforzo e prendere consapevolezza di cosa funziona e cosa invece deve essere rivisto. Questo permette di calibrare perfettamente l’allenamento sulla tua persona. Inoltre è importante riuscire ad inserire nelle sessioni dei momenti dedicati alla respirazione e alla mindfulness per portarti in ascolto ad un livello profondo e consapevole.
04
Cosa possiamo fare per te
I SERVIZI
Protocollo 90 giorni core fitness
Programma focalizzato sul migliorare al massimo il tuo livello di salute!
- 1 Analisi e valutazione iniziale in studio
- 4 check up in studio
- 40 Sedute di Personal Group in studio
- Protocolli personalizzati di alimentazione, integrazione e allenamento e a casa
- Sessioni di respirazione consapevole in App
Ottieni il più alto livello di fitness.
Peak Performance
Eccelli nella performance sportiva e lavorativa.
Raggiungi il tuo massimo potenziale!
- 1 Analisi e valutazione iniziale in studio
- 3 Test di Performance (Stabilità, Profilazione di Forza e Test di salto)
- 2 Coaching intensivi, con WHealth & Longevity Coach, Nutrizionista e programmi specifici
- Possibile analisi DNA e strategie specifiche
- Sedute di Personal Functional Training, Mindfulness, Yoga o Pilates
- Sessioni di respirazione consapevole
Reset & Rise
Ottimizza la salute psicofisica e ritrova il tuo equilibrio metabolico e funzionale.
- 1 Analisi e valutazione iniziale in studio
- 2 Coaching intensivo con WHealth & Longevity Coach, Nutrizionista e programmi specifici
- Sedute di Personal Functional Training, Mindfulness, Yoga o Pilates
Approccio rigenerativo che combina alimentazione, gestione dello stress e del sonno. Miglioramento della composizione corporea.
Pain Re-Code
Sedute personalizzate di diagnostica e trattamento dei disturbi infiammatori cronici. Protocolli di alimentazione, integrazione e allenamento da casa.
- 1 Analisi e valutazione iniziale in studio
- 1 Analisi funzionale con Fisioterapista
- 3 Follow up
Riduci il dolore cronico e l’infiammazione, e torna finalmente a respirare!
Inizia oggi il tuo cambiamento
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