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Alta Frequenza

Dove salute, benessere e performance si incontrano

Lo studio

Alta Frequenza si dedica alla trasformazione integrale di corpo e mente.

La nostra missione è supportare tutti coloro che desiderano intraprendere un percorso di cambiamento personale, migliorando sia la loro forma fisica che il loro stato mentale.

AF-social-proof

IL METODO

ALTA FREQUENZA

Inizia a cambiare il tuo corpo e la tua mente

In uno spazio innovativo dedicato all’ottimizzazione della salute e della performance si espande un metodo basato su alcuni pilastri essenziali:

LA NUTRIZIONE

L'INTEGRAZIONE

L'ALLENAMENTO

IL MINDSET E LA RESPIRAZIONE

IL RECUPERO E LA GESTIONE DEL SONNO

Inizia il tuo processo di crescita, rigenerazione e consapevolezza.

Monitoring & reporting

Attraverso tecnologie mediche non invasive analizzeremo tutti i parametri fisiologici di salute offrendo una visione precisa e profonda dello stato psicofisico.

Professionisti come Biologo nutrizionista, Fisioterapista, Longevity Coach, Dottore in Scienze Motorie ti seguiranno in un percorso personalizzato.

Le nostre 4 "A" Keywords

Allenamento

L’allenamento è una delle chiavi per trasformare corpo e mente permettendo l’innalzamento dei livelli di endorfine e la diminuzione dei livelli di cortisolo. Un allenamento adeguato pensato sulla tua persona può permetterti di evolvere il tuo corpo e rilassare la tua mente aumentando le tue performance.

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Alimentazione

Un’alimentazione sana e bilanciata costruita sulla tua persona e sul tuo profilo metabolico ti permetterà, oltre che aumentare le tue performance sportive e professionali, anche a sentirti meglio ogni giorno grazie all’apporto dei giusti macronutrienti.

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Alta frequenza

Gli allenamenti ad alta frequenza (HIIT) sono un modello di allenamento incentrato sul portare il ritmo cardiaco a lavorare al 80-95% della frequenza cardiaca massima (FCmax). Questo permette al tuo corpo di aumentare la resistenza, a velocizzare il metabolismo e a ridurre il rischio di malattie cardiache e diabete di tipo 2.

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Ascolto

Prima, durante e dopo gli allenamenti è fondamentale imparare ad ascoltare il proprio corpo e i propri pensieri per regolare lo sforzo e prendere consapevolezza di cosa funziona e cosa invece deve essere rivisto. Questo permette di calibrare perfettamente l’allenamento sulla tua persona. Inoltre è importante riuscire ad inserire nelle sessioni dei momenti dedicati alla respirazione e alla mindfulness per portarti in ascolto ad un livello profondo e consapevole.

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Cosa possiamo fare per te

I SERVIZI

Protocollo 90 giorni core fitness

  • 1 Analisi e valutazione iniziale in studio
  • 4 check up in studio
  • 40 Sedute di Personal Group in studio
  • Protocolli personalizzati di alimentazione, integrazione e allenamento e a casa
  • Sessioni di respirazione consapevole in App

Ottieni il più alto livello di fitness.

Peak Performance

  • 1 Analisi e valutazione iniziale in studio
  • 3 Test di Performance (Stabilità, Profilazione di Forza e Test di salto)
  • 2 Coaching intensivi, con WHealth & Longevity Coach, Nutrizionista e programmi specifici
  • Possibile analisi DNA e strategie specifiche
  • Sedute di Personal Functional Training, Mindfulness, Yoga o Pilates
  • Sessioni di respirazione consapevole

Reset & Rise

  • 1 Analisi e valutazione iniziale in studio
  • 2 Coaching intensivo con WHealth & Longevity Coach, Nutrizionista e programmi specifici
  • Sedute di Personal Functional Training, Mindfulness, Yoga o Pilates

Approccio rigenerativo che combina alimentazione, gestione dello stress e del sonno. Miglioramento della composizione corporea.

Pain Re-Code

  • 1 Analisi e valutazione iniziale in studio
  • 1 Analisi funzionale con Fisioterapista
  • 3 Follow up

Riduci il dolore cronico e l’infiammazione, e torna finalmente a respirare!

Inizia oggi il tuo cambiamento

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